| Trainingspläne |
AusdauertestDer Ausdauertest stützt sich auf die im Eingangsfragebogen erfassten Kundendaten. Dabei wird eine erste Voreinstufung des Kunden für den sich anschließenden Ergometer-Test vorgenommen. Die Ergebnisse des Ergometer-Tests werden mit alters- und geschlechtsspezifischen Normdaten verglichen. Aus diesem Ist-Soll-Wert-Vergleich wird in Verbindung mit der Ruhefrequenz und dem Lebensalter die individuelle Trainingsherzfrequenz errechnet. Dabei wird auch nach Belastungen wie Radfahren/Rudern sowie Laufen/Steppen unterschieden. |
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